Booster sa productivité au quotidien

On se retrouve de moins en moins attentif dans ce que l'on fait à cause de ce qui nous entoure. Bref, aujourd'hui je vais te donner quelques clés pour booster ta productivité et booster tes performances au travail ou en cours.

1 - La planification

Pour les personnes qui ne sont pas organisés au quotidien, je m'adresse à vous. Il est primordial que vous planifiez vos journées et de préférence longtemps à l'avance. Quand on planifie quelque chose, c'est prouvé que l'on s'y tient d'avantage ! Donc organisez vous, utiliser des post it, des applications, des listes ce que vous voulez mais faites le ! Dressez tout ce que vous avez à faire et faites le le jour convenu.

2 - Le multitâche

Ne faites pas plusieurs choses à la fois, vous allez bousiller votre productivité. Vous avez une tâche ? Faite la. Ne sortez pas votre téléphone, pour aller sur vos réseaux. Il faut se concentrer au maximum pour bien faire une tâche, alors ne faites pas 36 choses en même temps !

3 - Les échéances

A mettre en lien direct avec la planification, les échéances sont d'une redoutable efficacité pour vous motiver à vous surpasser. Vous devez terminer un dossier ou un devoir pour vendredi ? Notez le ! et mettez des rappels sur votre smartphone pour accélérer la cadence.

4 - Les pauses

Il est important de prendre des pauses toutes les heures pour se reposer. Prenez 5 à 10 minutes de pause pour vous arérer. Marcher, buvez un thé ou un café. ca vous aidera à y voir plus clair et à vous détendre.

5 - l'espace de travail

Vous devez veiller à avoir un lieu de travail parfait, bien rangé, et accessible et pour finir il faut qu'il soit adapté à vous.

Bonus - l'application Cohérence Cardiaque

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